Матвей — милый, но неуверенный в себе парень с лишним весом, который живёт под опекой заботливой мамы и работает в IT-компании среди таких же скромных коллег. Он тайно влюблён в блистательную коллегу Свету, видящую в нём лишь друга. После неудачной попытки признаться в чувствах, Матвей решает, что пришло время кардинальных перемен.
В спортзале он встречает Юлю — требовательного и прямолинейного тренера, которая ценит только реальные результаты. Пока Матвей борется с собой, у Юли начинается череда личных неурядиц. В итоге они заключают необычное соглашение: Юля становится его персональным наставником и переезжает к нему, чтобы контролировать каждый шаг. Однако эта внезапная «реформа» вызывает бурю негодования у мамы Матвея, привыкшей быть единственной хозяйкой в доме.